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Dott.ssa Marengo
Ricette
Tzatziki bowl con verdure Ingredienti per 2 persone: 300g yogurt greco 2 cetrioli 3 spicchi…
Crema di cachi Ingredienti per 4 persone: 400g cachi 150g amaretti 50g farina di mandorle…
Merluzo in crosta di erbe e patate Ingredienti per 2 persone: 400g filetti di merluzzo…
Chili con fagioli e avocado ? Ingredienti per 4 persone: 300g fagioli rossi precotti 300g…
Pollo al curry con riso integrale Ingredienti per 2 persone: 400g petto di pollo 140g…
Bowl yogurt greco, semi di chia e prugne Ingredienti per 2 persone 300g yogurt greco…
Burger di ceci e patate ? Ingredienti per 2 persone 400g ceci precotti 300g patate…
Stick di polenta al forno Ingredienti per 2 persone 120g polenta istantanea 20g formaggio grattugiato…
Pesche ripiene light Ingredienti per 4 persone 400g pesche gialle denocciolate 50g cioccolato fondente 40g…
Riso venere con salmone e avocado Ingredienti per 4 persone 300g riso venere 800g trancio…
Insalata di tofu, ceci e avocado Una ricetta tutta al vegetale, ricca di proteine e…
Frittata di riso in padella Servita fredda o calda, ottima come piatto unico da accompagnare…
Pasta ricotta e pomodoro Ingredienti per 4 persone 320g pasta integrale 800g ricotta light o…
Smoothie fresco e dissetante Ottima alternativa di merenda anche per i più piccoli! Ingredienti per…
Granita all’anguria Ingredienti per 4 persone 500g polpa di anguria 50g dolcificante 100ml acqua 15…
“Fritto” misto di pesce Avete detto ricetta super golosa con pochi grassi e senza accendere…
Caesar salad light Un must per l’estate, fresca e deliziosa! Ingredienti per 4 persone 800g…
Parmigiana di melanzane light Chi l’ha detto che la parmigiana non si può mangiare a…
Smoothie limone e zenzero Questa è un’ottima merenda per ricaricare le energie e il sistema…
Piadine di quinoa fatte in casa Una ricetta facile, veloce e versatile per i tuoi…
Spiedini di pollo e zucchine Basta il solito triste e insipido petto di pollo! Ingredienti…
Marò o pesto di fave e pecorino Una ricetta tradizionale ligure perfetta per condire le…
Salsa yogurt light homemade Una salsa che svolterà le tue insalate estive e i tuoi…
Uovo di Pasqua faidate Una ricetta veramente semplice da fare in compagnia durante le vacanze…
Pan goccioli al cioccolato Visto che vi sono particolarmente piaciuti oggi facciamo la versione al…
Cheeescake in friggitrice ad aria Ingredienti per 1 persona: 150g yogurt greco bianco 1 uovo…
Pasta con pesto di carciofi e gamberetti Un delizioso piatto unico pronto in 20 minuti!…
Crepes di avena con asparagi e stracchino Hai mai provato la farina d’avena in una…
FLAN DI TOPINAMBUR con STRACCHINO Provatelo e diventerà una dipendenza! Ingredienti: 1kg circa di topinambur…
Fettamisu Stanco della solita colazione con fette biscottate e yogurt greco? Provali in questa ricetta…
Pollo marinato in salsa yogurt Stanca del solito pollo asciutto e triste? Con questa ricetta…
Cloud bread Oggi ricreiamo una ricetta virale, ottima come snack saziante! Ingredienti per 1 mini…
Bagels in friggitrice ad aria Provalo e scrivimi nei commenti com’è! Ingredienti per 2 bagels:…
Insalata invernale boost per le difese immunitarie! Questo piatto, seppur semplice è estremamente ricco in…
Avocadotoast Una colazione o pranzo alternativi con tempo di preparazione super ridotto Ingredienti per 1…
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Farinata di zucca Una ricetta deliziosa e particolare che convincerà anche i più scettici! Ingredienti…
Purea di patate e sedano rapa Una ricetta deliziosa ricca di fibre e vitamina B.…