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"MENTE PRESENTE, ATLETA MIGLIORE
studio comparativo sull'influenza della
mindfulness nelle discipline sportive"

La Dott.ssa Simona Marengo si occupa di benessere Psico-fisico, salute e sport. Oltre alla laurea in biologia molecolare e la specializzazione in nutrizione clinica, è laureata in psicologia clinica e specializzata in counseling nutrizionale e psicologia dello sport.

La tesi di laurea completa è visibile al link sotto l'immagine.

Di seguito trovate i link ai video dedicati all'influenza della mindfullness nelle discipline "Calcio" e "Crossfit" oggetto di studio.

Respirazione diaframmatica profonda  Video

Rilassamento progressivo neuromuscolare  Video

Video dedicati al calcio

Ristrutturazione cognitiva delle sensazioni fisiche

Reset mentale

Self-Talk

Visualizzazione

Attivazione e concentrazione

Il flow - La zona della prestazione perfetta

Video dedicati al Crossfit

Rilassamento progressivo muscolare

Tecniche per ridurre l’ansia pregara: Respirazione diaframmatica profonda 4-4-4-4 e visualizzazione guidata con ancoraggio | Video 2

Ristrutturazione cognitiva delle sensazioni fisiche

Reset mentale

Self-talk

Attivazione e concentrazione

Il flow

Visualizzazione